Het Vogelnest geeft je 10 tips om af te koelen

  • Tip 1: Ga naar een bos of park 

In de stad houden gebouwen de warmte vast en is weinig groen te vinden. In de bossen is het daarom koeler. Het kan wel 10 graden schelen! Meer weten?

  • Tip 2: houd jezelf koel

Dit doe je door lichte en luchtige kleding te dragen. Als je het te warm hebt kan je een natte doek in je nek leggen. Ga je naar buiten? Draag dan een zonnebril en hoed. 

  • Tip 3: Blijf kalm 

Zuchten, steunen en ergeren: je druk maken over de hitte helpt niet om af te koelen. Je krijgt het er juist warmer van! Blijf dus kalm en neem voldoende rust. 

  • Tip 4: Koele douche 

Bij tropische temperaturen lijkt een ijskoude douche een goed idee. Maar je krijg je het hier alleen maar warmer van. Een lauwe douche zorgt wel voor verkoeling. Een koud voetenbad is ook een goed idee.

  • Tip 5: Houd je huis koel 

Gebruik tijdens hete dagen geen apparaten die warmte afgeven, zoals een wasmachine of magnetron. Overdag kun je het beste je ramen en gordijnen dichthouden. Gooi de ramen ’s nachts, of ’s ochtends in de vroegte open. Dan is de temperatuur buiten koeler dan binnen.  

  •  Tip 6: Drink veel water en lauwwarme thee

Een groot glas limonade met ijsklontjes klinkt goed, maar het is niet handig als je wilt afkoelen. Van ijskoude dranken krijg je het na een tijdje juist warmer. Dit komt omdat jouw lichaam de verwarming aanzet om weer op te warmen. Beter is een glas water en lauwwarme dranken zoals kruidenthee.

  • Tip 7: Zorg voor schaduw 

Schaduw op je buitenmuren zorgt ervoor dat je muren minder snel warm worden. Een klimplant, boom of struik met verkoelende bladeren houdt de warmte in je huis tegen. Meer weten?

  • Tip 8: Maak gebruik van je natte was 

Hang je natte was in de slaapkamer te drogen. Dat houdt de lucht vochtiger en koeler. 

  • Tip 9: Stop plastic flessen in je vriezer 

Leg een paar plastic flessen water in de vriezer. ‘S avonds zet je ze in een plastic teil in de slaapkamer. Draaiende ventilator ervoor en je hebt een doe-het-zelf-airco!

  • Tip 10: Zoek verkoeling onder een boom 

Ga niet onder een parasol zitten, maar in de schaduw van een boom. Bomen zorgen namelijk voor meer verkoeling. Lees hier hoe dat werkt.