Het Vogelnest geeft je 10 tips om af te koelen

  • Tip 1: Ga naar een bos of park 

In de stad houden gebouwen de warmte vast en is weinig groen te vinden. In de bossen is het daarom koeler. Het kan wel 10 graden schelen! Meer weten?

  • Tip 2: houd jezelf koel

Dit doe je door lichte en luchtige kleding te dragen. Als je het te warm hebt kan je een natte doek in je nek leggen. Ga je naar buiten? Draag dan een zonnebril en hoed. 

  • Tip 3: Blijf kalm 

Zuchten, steunen en ergeren: je druk maken over de hitte helpt niet om af te koelen. Je krijgt het er juist warmer van! Blijf dus kalm en neem voldoende rust. 

  • Tip 4: Koele douche 

Bij tropische temperaturen lijkt een ijskoude douche een goed idee om af te koelen. Maar je krijg je het hier alleen maar warmer van. Een lauwe douche zorgt wel voor verkoeling. Een koud voetenbad is ook een goed idee.

  • Tip 5: Houd je huis koel 

Gebruik zo weinig mogelijk apparaten die warmte afgeven, zoals een wasmachine of magnetron. Als je geen zonneschermen hebt kun je overdag het beste je ramen en gordijnen dichthouden. Gooi de ramen ’s nachts, of ’s ochtends in de vroegte open. Dan is de temperatuur buiten koeler dan binnen.  

  •  Tip 6: Drink veel water en lauwwarme thee

Een groot glas limonade met ijsklontjes klinkt als een goed idee. Maar het is niet handig als je wilt afkoelen. Van ijskoude dranken krijg je het na een tijdje juist warmer. Dit komt omdat jouw lichaam de verwarming aanzet om weer op te warmen. Een glas water en lauwwarme dranken zoals kruidenthee zijn een goed idee.

  • Tip 7: Zorg voor schaduw 

Schaduw op je buitenmuren zorgt ervoor dat jouw muren minder snel warm worden. Na een warme dag blijven de buitenmuren zelfs nog een paar uurtjes nagloeien. Een klimplant of een boom of struik met verkoelende bladeren scheelt ook qua warmte in huis. Meer weten?

  • Tip 8: Maak gebruik van je natte was 

Hang je natte was in de slaapkamer te drogen. Dat houdt de lucht vochtiger en koeler. 

  • Tip 9: Stop plastic flessen in je vriezer 

Leg een paar plastic flessen water in de vriezer. ‘s avonds zet je ze in een plastic teil in de slaapkamer. Draaiende ventilator ervoor: doe-het-zelf-airco!

  • Tip 10: Zoek verkoeling onder een boom 

Ga niet onder een parasol zitten, maar in de schaduw van een boom, bomen zorgen namelijk voor meer verkoeling. Lees hier hoe dat werkt.